Postoji mnogo načina da mikrobilje uključite u Vašu i prehranu Vaše porodice.
Mogu se uklopiti u razna jela od ribe,mesa,morskih plodova,rižota,tjestenine, uključujući pice,kajgane,razne namaze,pice,burgere,sendviče,čorbe,potaže,supe i salate.
Mikrobilje se takođe može miješati u smoothieje ili sokove.
Najbolje ih je konzumirati u sirovom stanju,jer se na taj način ne gubi ništa od vrijednosti,pa ako ih dodajete toplim jelima učinite to pred samo serviranje.
Nema ograničenja u gornjoj razini mikrobilja koju treba konzumirati , dok minimalna količina od koje imamo efekta po zdravlje,treba da iznosi 300 grama sedmično, bez obzira na uzrast.
Podijelite sa nama recepte i načine na koji koristite mikrobilje
